“无论任何饮品，关键在于饮用量，饮用不够和过多饮用都会对健康有影响，包括我们对水的饮用也是同样的道理?！奔Ｆ剿?，“比如国内许多糖尿病、血脂病患者，包括患代谢综合征的人群多由于饮食不当而致。在食品实验中，正常的食物之外，给实验动物摄入过多的脂肪和糖，***会使其在短时间内出现糖调节受损的症状?？上攵?，在日常生活中，如果每天都摄取较多的糖和脂肪，疾病会离我们更近。而现在的工业食品中，糖和脂肪是***重要的食品辅料，这是一个很值得关注的问题?！?/span>

　　含维生素、矿物质等成分的补充性饮品，需要在正常饮食下进行，而我们日常饮食的能量基本上满足了身体的需求，一般来说没有必要再喝补充性饮品。良好的生活习惯是保持运动、合理饮食，而不是依赖某类饮品解除身体出现的问题。

　　籍保平指出：“过多饮水会加重肾脏负担，更严重的会导致水中毒，所以饮水只要满足需要即可，没有必要不停的喝水?！蓖彼菇ㄒ椴环猎谠绮褪焙纫恍?***的纯果汁，因为****的纯果汁在早餐饮用有助开胃和精神愉悦，而且会给人体提供一些必要的能量。但******少饮用低浓度果汁，其含糖量高的同时还添加了色素等食品添加剂。